你知道嗎？情緒的好壞如果沒有用對方式，只會讓自己的情緒更加的不好而已，到底該怎麼抒解我們的情感，讓堵塞的心情可以更加的美好呢？ 🫂情緒上的波折都是難免的狀態，畢竟一天裡面都會發生很多的事情，不可能都會是我們可以接受的狀態，往往都會有喜怒哀樂參雜。 🫂一個人很悲傷的時候，硬要加入快樂的因子下去想讓他傳換心情，往往都是一項錯誤的決定，因為當快樂後的反差會很大，空虛感會更加的強烈。 🫂既然悲傷不如好好的大哭一場，好好的發洩出負能量出來，頓時反而你能感覺到放鬆甚至放空，彷彿不好的東西全部從身體裡發洩出來。 🫂想在孩子面前表現的堅強，故作強顏歡笑的面容，反而孩子更會感受到媽媽心裡的不安及害怕，真誠的表露出來，反而也是教會誠實的一種方式。 🫂害怕拒絕別人使他人受傷，但是這樣不真實的關係，對方知道的時候也是會更受打擊的不是嗎？拒絕也是另一門藝術，斷絕不正確的關係才是對的。 🫂堅強會失去對他人的依賴，太過於堅強會讓自己痛苦，因為沒有給你示弱的機會，偶爾堅強的時候照顧別人，脆弱的時候依賴一下身邊信任的人吧！ 🫂你的悲傷還不開心出現的時候，不要埋怨其他人，因為那是你自己選擇的，只有自己可以左右情緒，別人沒辦法影響到你的心情。 🫂被原諒的感覺是很美好的，人都會犯錯，但是如果對方會願意對你說上沒關係的話，心情上就不會有那麼的緊繃，一段關係還有可以維繫的橋樑。 🫂對自己負責，也是愛自己的一個方式。努力改變現狀，也許不是自己的原因所造成的問題，我們也要想辦法去避免或是解決。 🫂我們都會喜歡控制他人，讓別人按照你的方式去做，希望自己是被支持的。但是控制別人太多，也是因為對自己的限制太多所造成的。 🫂克服懶惰與拖延的人，必須要有堅強的意志力就是對自己下得了手，並且會努力去嘗試看看，在意過程有沒有做，而不是著重在於結果有沒有成功。 🫂一個人擁有緊張的情緒很正常，因為你害怕結果變得不好，或是和對方的關係變得不好，所以緊張就會伴隨在你左右，拍拍胸脯大聲說出肯定自己，效果會好些唷！ 🫂冷戰後先道歉的人是誰呢？先低頭的你不代表是輸家，主動與被動之間是供給者與滿足者的關係，主動的人才是最強大的。 🫂誰都喜歡被肯定，但是當對方沒有給予讚美的時候，就會讓自己覺得是不是自己不夠好而貶低了自己。 🫂一段關係的破裂會是結束，兩個人都要省思一下原因，不只有誰的錯造成的，沒有天生會愛你一切的人，沒有互相付出感情是不能一直維持下去的。 🫂真實，是提醒人活著的證明也是一種勇氣，我相信用真實的面貌與別人相處，自然可以遇到適合你的人，虛假的表面去對待他人，累的只會有自己。 IG:whale_0522 與愛書的你共享^^