我們的工作出了什麼問題？為什麼需要深度工作？ 因為一般人以為電子郵件、即時通訊，以及社群網站能夠帶來便捷，事實上卻造成了每個人工作內容的淺薄化。不停被打斷的結果，導致我們只能一直去完成許多不重要的小件工作，而無法產生需要長時間專心才能獲致的突破。 那麼在沒有明確的指標可以證明工作是否有生產力或有價值的情況下，許多知識工作者正重拾工業時代的生產力指標：以明顯可見的方式做很多事。 但真相是，隨時收發電子郵件、隨時安排參加各種會議，反而會干擾到深度專注的時光。 雖然看似進行了很多活動，但實則沒有相對應的產出。 白話文：瞎忙一通 那什麼是深度工作？ 深度工作：在免於分心的專注狀態下進行職業活動。這種專注可以把你的認知能力推向極限，而這種努力可以創造新價值、改進你的技術，並且是他人所難以模仿的。 淺薄工作：非高認知需求、偏向後勤的工作，往往在注意力分散的狀態中執行。這類工作通常無法創造多少新價值，而且很容易模仿。 如何培養深度工作？ 發展深度工作習慣的關鍵在於，為你的工作生活建立常規和儀式，減少依靠有限的意志力來進入與維繫不間斷的專注狀態。 符合現代人生活模式的做法： 每天切出幾個空白時段進行深度工作，在此期間不得使用電子產品，並盡量不要被他人干擾。這段期間內只能專注地學習或是進行高產出的工作。 ＊書中有提出四種不同程度的深度工作方式，適合程度因人而異，想知道更多方法請詳閱本書～～ 推薦給以下族群： 1.想專心工作但時常分心的人 2.不知道該如何專注的人 3.想要更有效率的人