#情緒寄生｜許皓宜 有時候我們說出一種情緒，可能是抱怨同事、與家人爭吵，或回味往事，其他人會贊同的點頭，「哎，我也遇過這種狀況….」 很多狀況不是只發生在自己身上，而是人類的共性。這本書集結各種心理共性，搭配案例，讓讀者察覺原來自己「並不孤單」，再次遇到相同事情，能反思了解，進而好好面對。 ❚ 複製效應 我高中時，哥哥住在外面，偶爾回家一次。他回來時，我就跟他抱怨爸爸又做什麼，說什麼。 「煩欸，他每天都只會說負面的話，講什麼都反駁，真的很不想跟他說話！」「你都住在外面，當然都沒這些困擾啊～什麼跟他好好相處，說得真是輕巧。」 可能拉到替死鬼，覺得明明是我們家的共業，他怎麼可以置身事外，便瘋狂輸出。 突然他說：「你一直抱怨爸爸，但你不覺得自己跟他越來越像了嗎？」 我嚇一跳。不要低估人的模仿能力。 要避免這種狀況，我覺得除了搬出去/遠離，第二是分析對方讓你不喜歡的點，然後以理性去抵制。 ❚ 稻草效應 你是習慣隱忍的人嗎？ 看到這個篇章，馬上聯想到我家。 我姐從小是比較隱忍的孩子，大家都說她「乖」、「文靜」、「脾氣好」，認為她可能天生性格如此。 我是直覺型人格，遇到事情馬上反應（我媽說我反應過度），不開心就直說，導致我爸常被我氣到跳腳。 但到最近，我姐爆發了。她說她其實一直很懼怕/厭惡爸爸，希望一輩子不要看到他。 我媽問我：「你會像姊姊一樣，有相同（怨恨/厭惡爸爸）的感覺嗎？」 我說：「還好，可能是他給我負面情緒，我就直接反彈吧。」 隱忍會換得一時的平靜，然不舒坦的心情會累積在內心，無處釋放反而形成更大的黑洞，吞噬內心。 最近是真的見識到隱忍最後爆發的威力了。 ❚ 心得 這本書是33篇心理詞條的短篇合集，有些泛泛之談，不過講到自己有共鳴的，會有「確實如此」的感覺。