■ 提要 當你感到心很累、只想躺著的時候，其實是因為你拚盡了全力，疲憊的心只須再充飽電就好。 作者經歷過長時間的倦怠症、憂鬱症和焦慮症，甚至陷入每天都會對自己拋出「只有我這麼奇怪嗎？」的質疑。但或許，其實只是需要比其他人多一點的時間，便能度過低潮期。為了安慰自己並吐露內心的想法，她踏上了畫畫與寫作之路，希望這些故事可以為世上所有長不大的「大人們」帶來慰藉：「沒關係的，不是只有你會那樣。」 ■ 心得 我自己對於上一本《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》沒有太多感觸，流水式的記錄下諮詢的過程，但如同其書中人物所說，「無所謂，沒有陰影的人本來就無法理解陽光。」 這本書中提供了一些情緒上的轉換秘訣，幫助人們走出憂鬱情緒。 ・感覺只有自己還在原地踏步 → 和過去的自己比較，放大分析自己的優點就好。 ・覺得全宇宙都討厭我 → 停下思緒，去見見自己的朋友，接受世界上同時存在喜歡我與討厭我的人。 ・自信心跌到谷底時 → 鍛鍊心理肌力，在小事情上給自己稱讚，回想美好的事物。 ・被心事無限迴圈地折磨 → 製造出更耗神的事，覆蓋上新的記憶，開發有助整理心情的訣竅。 ・難以正向思考時 → 承認自己存有負面想法，但也告訴自己凡事都可以換個方式思考。