《被討厭的勇氣》不像是書店暢銷排行榜上常見的成長工具指南，開頭就來句讓人窒息的雞湯、內頁列滿執行計畫與步驟，還有滿版的圖表及數據讓人難以下嚥，反而能讓讀者以旁觀的視角透過書中年輕人與哲學家的對話，一步步梳理生活中常經歷的心理狀態並從中獲得回應。 本書主要探討「生活型態並非天生而是自己所選的，因此有重新選擇的機會」、「無論之前你的人生發生過什麼事，那對你將來要怎麼過日子一點影響也沒有」、「所有人際關係中的紛爭，多是因為一腳踩進人家的課題裡，或是自己的課題遭到干涉而引起的。」、「健全的自卑感並不是和別人比較而產生的，是跟理想中的自己比較後的結果」…等論點，可以說是我對心理學、哲學等專業領域的敲門磚，引起我對海德格、胡塞爾的哲學觀/現象學等的興趣。 閱讀的過程不僅可以重新審視自己面對生活中重要大事的價值觀、應對進退有無需要調整的地方，同時也藉此機會剖析自己對抽象概念的思考過程（例如：認同需求、自卑與自傲、信用與信任、卓越與平凡…等）以重新認識自己（例如：發現自己對哪些特定言論或觀點有反應？、為何自己會有如此的反應？、這些情緒反應牽連到哪些過去的回憶和記憶？、若遇上自己不認同的觀點，我又是如何認為的？…等），對於一個涉世未深的年輕人是個很棒的自我探索經驗。 當我看見書中年輕人激烈的反駁著哲學家的行為，也讓我意識到生活中某些時候的自己好像也會習慣為了避免衝突、對峙而默許、被動接受較為強勢或激進的言論，鮮少主動提出自己的論點、看法，以此反思未來的我能選擇謹記這個Ah-ha moment實踐分離的課題並提升自己的敏銳觀察力、包容力，一點一點蛻變成理想中的自己。 整體而言，書中每個章節提到的內容對上述的情境（e.g. 無能為力、迷茫、衝突、選擇⋯）都有交互作用，且因爲書中鋪陳的內容是採對答的方式層層堆疊，每個章節聚焦的核心理念亦環環相扣，建議從頭開始閱讀可以更容易理解作者欲表述的想法！