起初會接觸到這本書是因為我聽朋友分享的Podcast，作者在今周大耳朵訪談分享這本書以及發病的經歷。身邊有一些親友們也有患病，所以我就更想了解這個疾病發病時的感受。我並不是專業人士，無法提供實質上的幫助或是建議，但我想知道怎麼避免不要再加重他們的壓力以及刺激。 聽到作者說很多精神疾病患者，會患病是沒有原因的。 一般世俗沒接觸過精神疾病，對於精神疾病的不了解，很多人會問為什麼會生病，會問原因、細節、過程…等等，但真的沒有為什麼就是生病了。又或者得知患病的原因後，就頻頻得像患者說出一些大道理，要患者放下、面對、解決…等等。原來這些問題、說詞，對患者來說是巨大的壓力。 鬱症發作時可能會一邊想死一邊想活得念頭在拉扯著患者，患者可能會說出很多疲憊的話語， 此時千萬不要安慰患者說再加油一點或者在努力一下，這對患者來說真的是很有壓力的。 我曾經還聽過別人對患者說：「你怎麼會著樣想？你想太多了吧？人生不就是這樣嗎？再努力一下，時間很快就會過去了。」 後來患者就對我說：「他又沒經歷過，他怎麼知道我不努力？時間很快就會過去，但是這個時間對我來說有多長有多痛苦，你知道嗎？很多事情發生了是抹滅不了的。」患者對於這樣的安慰，嗤之以鼻。 我曾經也對患者說：「你如果死了，留在世上的人會有多痛苦，你知道嗎？你如果死了，你媽怎麼辦？你可以多為你媽想一下嗎？」 說出這一番話的我很後悔，自以為的說出看似拉力的話語，實際上造成患者更深一層的壓力。我了解我的錯誤後有好好的像對方道歉，對方原諒並且接受我的道歉。 精神疾病發病時就像感冒了會發燒，需要好好的看病、吃藥、治療，而不是靠自體免疫力去抵抗它，疾病就會康復。 剛開始還沒接觸到這本書的我，對於接觸到患者也是十萬個為什麼，就有著打破砂鍋問到底的精神，看完這本書才了解我當初的行為可能深深傷到患者。 現在對於精神疾病有多一點的認知，或許我無法完全的同理、共感患者，但我不想再因為我的無知而傷害別人。