❓為什麼我們該擁有有韌性的人際關係？ 在這資訊爆炸的時代，我們的人際交往如同我們的視覺體驗：比兩小時的得獎電影，更寧願看Shorts短片，習慣短暫的刺激，稍感無聊就馬上滑下一則。然而經歷了一段又一段短暫關係後(無論感情或是友情)，人們又往往開始覺得空虛或不安，這種情形並不少見，研究顯示穩定的關係是健康、快樂的關鍵，擁有健康人際關係的人，內心較容易滿足。 ⚡讀完後能得到什麼? 了解如何增強關係免疫力的兩大核心-「信任感」和「連結感」，認識隱藏在行為背後的訊息，更實用地提供了化解衝突以及需求表達的實例與練習方式。 一點小啟發分享：看過幾本人際與情緒相關的書籍，裡面常常提到我們應該練習了解並提出自己的需求，我們常因為社會的氛圍，認為提出需求是任性且可恥的，所以不斷壓抑自己心中聲音，其實能夠察覺自己、認識自己，才能夠有理性且有效的溝通，能察覺自己的需求，是更為成熟的表現。