目前糖尿病的人數不斷提高，就目前的醫學來說大多都是吃藥控制血糖還有定期要去醫院追蹤，同時營養師會讓妳要遵守好多的飲食限制，對於已經習慣之前飲食的人來說可以說是衝擊巨大，就算如此為了身體健康家人或是朋友也會說只要不吃就沒關係，但說得如此簡單，對於實踐是如此的困難。 這種痛苦，也正是會想要看是否能有其他方式可以改善這種情況，或許不能完全根治，因為目前還沒有逆回推相關藥物，但書中完全的圍繞在7秒深蹲的魅力所在，與健走比較起來需要的時間比較多也更容易維持進行，一個再好的良方也要人可以輕易維持才可能成為習慣。 最後對於這個方式進行各項比對，如果數據是可靠的情況下~運動或許可以成為一個良方 減少一些疾病帶來的不便感~ 試試看~並沒有損失 或許結果將出乎意料，但一定要注意好動作才不會反而造成身體不適