一開始看著這個標題會想這是一個心理諮詢的過程，自己又沒有這類型的問題為什麼需要去看這本書，但人的內心是有著很好的保護機制，會保護你探索自己，探索自己不想面對的事情，甚至幫你隱藏一些你不想回憶起來的過去。 這些當你生活穩定的時候會保持安定，但就像疾病般等你內心虛弱的時候無法抵擋這些潛藏的想法就會突然反噬，再越高壓的教育中還有高能力的人來說抵抗的想法也更加巨大，會讓你無法支撐，甚至一蹶不振。 看著書中蛤蟆先生從一開始的諮詢，只是因為朋友認為他有需求才去，心理諮詢師很快地問，到底是你想諮詢還是朋友想要讓你諮詢，諮詢者可能常常抱有諮詢師會教導自己要怎樣做才能脫離這個困境，但自己的內心枷鎖終須自己的努力才能解開，心理諮詢是一個不段引導你自我思考 自我察覺的過程，只能從三種人格中跳脫，你的價值觀可能從小養成，進而影響你看世界的角度，這些很難改變。 故事中諮詢師說到"除非你下定決心改變" 心理理論並不是書中的重點~重點是你看完這本書體悟是一種療育的心理旅程