❝「多巴胺不在乎你當下擁有什麼，只在乎你未來還能再拿多少。你住橋下，多巴胺會叫你搞一座帳篷；你住帳篷，多巴胺會叫你去買棟房子；你住豪宅，多巴胺會叫你去登上月球蓋座城堡。」 這本書想看很久了，但到了年末才把它找來閱讀，看來閱讀這本書的多巴胺驅動並沒有太強烈。當初是想了解關於多巴胺這個人體賀爾蒙到底是如何影響我們，作者用數個篇章來闡述多巴胺在我們生活的各個層面帶來的影響，從愛情討論到精神性藥物，從藝術談到政治，如果你也對多巴胺這神秘的東西有興趣，我相信這本書是很好的入門。 ➖ 你找到了命中註定的那個人，但為何無法和對方長相廝守？ 愛情為什麼會褪色？複雜的大腦在想到未來充滿無限可能的時刻總是帶著滿滿的興奮感，天生就喜歡驚喜的大腦讓我們熱愛想像美好未來，但當一切塵埃落定，你與伴侶穩定交往後成為老夫老妻，對方成為你生活中的一部分，便不再發生這些新奇事物所給予的興奮感，也不會再讓多巴胺分泌，也因此在多巴胺及浪漫一起開始遠走高飛後，許多人便無法愛下去。 ➖ 想要，真的等於喜歡嗎？ 我們的慾望來源是什麼？書中提到很有趣的探討，我們做每一件事背後應該都有原因，但每個原因背後又會有原因，繼續問下去會問到沒完沒了，而很多時候，連我們自己都不了解為什麼及不知道自己想要什麼，而有時候更是相當衝突，像是看到甜點會有想吃的慾望，但同時也希望自己不要吃的慾望，想像一下在控制飲食的你看到甜點的實況，可能跟自己說吃一口也不會怎樣，但吃了一口之後一邊產生罪惡感一邊想著沒有想像中的好吃，但又同時渴望著下一口，吃到最後甚至後悔並對自己生氣，這就是多巴胺的恐怖力量，它讓我們臣服於慾望，但我們卻未必能從中獲取快樂，對大腦而言，「想要」的影響力很大，「喜歡」的影響力不但很小，且很難觸發也很容易被中斷。因此我們時常是「產生強烈的慾望，卻很少享受到強烈的愉悅。」 ➖ 為什麼天才都是王八蛋？ 書中提到，大量多巴胺會壓抑人們對當下的知覺，而我們往往都需要關注當下才有辦法產生同理心，進而去理解他人的感受，多巴胺豐富的天才傾向專注在自己的內心世界，因此天才的人際關係通常很糟糕。談到這個部分我第一個腦袋冒出來的人就是Elon Musk，在員工眼裡的混蛋也完全是被他腦中的多巴胺給操控，因此他只專注在未來的目標與成就，對旁人則是漠不關心。此外，書中也舉例愛因斯坦、牛頓等人在人際關係上的問題，多巴胺給予我們創造的力量，發揮想像現實以外的世界，但這些力量也是有代價的。 最後，提及如何與多巴胺和平相處，就必須靠當下分子來與之取得平衡，懂得克服無止盡的追求更多及更好，並且學會夠了這兩個字，專心享受手上所擁有的事物。同時也推薦《#自造幸福》這本書，除了多巴胺之外，透過晨間散步及覺察練習所獲得的血清素、與他人交流、聯繫時產生的親密感所得到的催產素，也都能讓你獲得滿滿的幸福感。 ❝「我們既需要多巴胺，也需要當下分子，才能獲得幸福，也就是哲學家亞里斯多德所謂一切目標的終極目標。」