書名「不消費的一年」並不是真的不花錢，而是藉由理性規劃支出，將自己要買的分成三大類：必需品/非必需品/可購買項目(體驗)，作者藉由記錄個人所有花費，漸漸地改變自己的消費習慣，告別曾經身為購物狂的過去，開始清醒地走向更美好的未來。當她不再胡亂消費以後，個人儲蓄率由一開始的20%大幅提升至42%，使她可以把錢花在她真正喜愛且有意義的體驗，例如旅行。 書裡提出一個觀念，我認為有啟發，不僅適用於購物狂，也適用於我們生活中的各種壞習慣。「如果這樣做的感覺不好，為什麼還要這麼做？我現在真正想要的是什麼？」有些人可能是靠大吃大喝來發洩自己的壓力，有些人則沉迷於電玩遊戲，這些行為可能都是為了逃避真正的問題。本書主要是針對個人財務來探討，她覺得每個人都應該要找到最適合自己的理財模式，因為對某人管用的方法，對其他人可能完全行不同。所以我們也應該要試著從自己的不良行為中，找出自己真正的問題。 經由不消費的實驗證明，其實人的慾望越低，需要的錢也跟著減少。原來只需要最簡單的東西，就能好好生活。一旦決定不需要買一大堆東西，也不必盲目追求更多財富，反而能讓我們更專注地享受當下。作者認為「放棄一件人生中的壞事，就可能因此招來一件好事。」因此不消費的結果，是拿回人生的主導權，找回真實的自己，不再被外在事物迷惑。