作者𝗖𝗲𝗹𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗛𝗲𝗮𝗱𝗹𝗲𝗲從歷史角度接入，搭配大量史料佐證，說明「時間就是金錢」觀念怎麼深根在日常生活裡；引用自身經驗與觀察，企業怎麼運用有形與無形的方式，模糊家庭與工作場域間的界限；而現代社會對「生產力」與「效率」的嚴重成癮，又是怎麼因科技發展過度而逐漸失控，影響我們每一分一秒的生活，導致人們覺得 生活忙碌且疲憊。 ⁡ 書中有一些段落值得反思，蠻有意思的。 舉例來說，書中後部分有段，𝟭𝟵𝟵𝟬後半年出生的世代，因成長於網路發展起飛的時期，大量吸收人們在網路上高度剪輯化的生活所引起的比較心態，以及崇拜名人與公眾人物在網路上的形象與生活，我們對美好生活引起錯誤認知，努力想實現螢幕上光鮮亮麗的質感日常，這一代年輕人普遍存在著「完美主義危機」。 我們期待完美，對錯誤地接受程度普遍低下，更有極端的例子會因為貼出的文章在分鐘之內無法獲得愛心或讚數，而刪除文章。 ⁡ 「這種完美主義是專注於外和愛不停做比較的社會副產品。 你原本對於自己做的晚餐感到滿意，直到看見別人𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺。 或者你原本喜歡某個電視節目，直到你看到它在推特上被人們討論，聲稱只有白癡才會喜歡那個節目。」－𝗽.𝟮𝟭𝟲 ⁡ 這讓我想到每一次我那些興高采烈購買的筆記本，其中只要有幾頁寫得太不順眼，我就會想把那幾頁撕除，但這些被破壞過的筆記本就又讓我覺得不完整，總是盛大展開卻從沒好好使用到最後，日記也是，手帳也是。 總希望自己能製作出網路上或櫥窗展示裡那種精緻、美麗的筆記，無法忍受刪減與修改，想要一次到位的執著妨礙了記錄與整理的初衷，甚至給自己造成另一種壓力而不自知。 ⁡ 順著看過一次《失控的努力文化》， 書中最後有總結與幾項回收生活的實際方法可供參考。 生活指導類的書籍從來重要都不是在筆記，而是在幫助意識問題，隨之展開行動。