◆ 提要 在每個人的生命早期，都需要得到照顧者的悉心照顧及情感回應。這不但會影響到當下的身體發展，也將透過身體細胞的記憶，塑造出影響你一生的「依附關係」，而依附關係又會隨著成長影響到人際關係，甚至是面對與伴侶衝突的方式。 依附關係通常分為「安全依附」及「不安全依附」，其中「不安全依附」又分成「焦慮依附」及「逃避依附」，而這兩種不安全依附類型就像是一個追逐者與逃避者般處於兩個極端，是伴侶在相處、甚至起衝突時，會感到疲憊的原因。 《越愛越痛？我們的關係出了什麼錯？》為諮商心理師／伴侶治療師石瀝新所作的心理勵志書。此書以「安全依附」來剖析、檢視人們與伴侶之間的相處模式，不僅帶領讀者認識自己及伴侶的依附類型，也讓讀者能夠過文字，一步步練習，以減少與伴侶在相處時的稜角與摩擦，進而增進伴侶之間的關係。 ◆ 心得 平時有接觸教養書、心理學的讀者，對「依附關係」一詞肯定不陌生。但「依附關係」雖然重要，通常卻不會超過書中的一個篇幅。 《越愛越痛？我們的關係出了什麼錯？》不一樣，它就是以「依附關係」作為基礎理論的書籍，探究「依附關係」是如何形成，並影響人們成年後與伴侶的相處。 🖋️ 在閱讀的過程中，我有種脫光衣服、被看光光的赤裸感。 一開始閱讀時，我還抱著自己應該是「安全依附」，但曾先生絕對是屬於「逃避依附」類型的想法，畢竟他和我吵架時老是拒絕溝通，太明顯了吧！殊不知，我越讀到後面，就脫越多……我是說越感到赤裸 ^_^ 不得不承認，如果曾先生是代表「逃避依附」的「逃避退縮者」，那我就是代表「焦慮依附」的「追逐抗議者」，因為我確實就是在他安靜、拒絕溝通時，要打破砂鍋問到底的那一方。 完全被說中，而且超級不想承認，因為追逐抗議者的極端，根本就是個瘋子。 🖋️ 如果你也和我一樣，在和伴侶吵架時，總是搞不清楚對方在想什麼，為什麼總是一直冷戰不說話、或是相反的不讓彼此冷靜，這也讓你對兩人相處感到疲憊，那我覺得這本書肯定對你有幫助。 你可能會說，你的伴侶又不願意改，或許還不可能會看書，但如果你還想繼續這段關係，總是會有一方需要先改變。你不一定要從改變自己的應對方式開始，那太強人所難，但你可以先從閱讀這本書，以及了解對方的依附類型開始。 🖋️ 這本書共分成四章，對我最有幫助的是第一章和第二章的前幾篇，第二章後段開始我都是跳著看，因為大多不是現階段的我需要的，講白就是我目前只想理解伴侶的依附類型，還沒有做好改變的打算。 不過我還是要說，這本書非常好讀、有料，超越我對台灣本土作者寫的同類型書籍期待，而且此書也確實有達到幫助讀者的標準，所以這本書會是我推給伴侶關係遇到難題的讀者之首選書籍。 更多好書／書摘：IG @77READING