：〔你也是焦慮星球上的一員嗎？ 〕 即使一直叫自己放鬆，還是會陷入恐慌？ 睡不著也睡不好？ 不是我們抗壓性不夠、適應力不夠強，而是這個世界塞滿了過量的事物，卻讓我們感覺永遠不夠。 🤍善待自己的9種方式 ▫️ 喜愛不完美。突顯不完美。 ◾️ 改變你看自己照片的觀點。 ▫️ 如果你自我感覺不良，請遠離Instagram。 ▪️ 想想你愛過的人。曾經有過最深的關係。 ▫️ 別設法成為某個已經存在的人。 ▪️ 記住從來沒有人在意你的長相。 ▫️ 有人不喜歡你也不用煩惱。 ▪️ 永遠別讓他人對你的負面看法，演變成你對自己的。 ▫️ 每天找時間到某個地方做點其他事。 本文摘錄《在焦慮星球上微笑》