在「得到」上介紹了《在大腦外思考》這本書，於是找來閱讀。 ​ 裡面提到的觀點蠻有意思的：如果你的工作要求高功率用腦，那麼你就得對環境和心境高度敏感。 ​ 什麼意思呢？ ​ 大腦不是孤立的思考機器，它的功能會受到身體、周圍的環境及人的強烈影響。如果能運用外在環境所創造的條件，就能更有效發揮大腦的本能。 ​ 有三個實用的觀點，分享給你。 ​ ．．． ​ 第一個觀點：要想更好的動腦，就先動動身。 ​ 紀錄空間位置，是大腦的本能之一。 ​ 創造訊息和空間位置的映射關係，能加深印象。所以邊散步邊聽書、換個大螢幕，都有助於訊息更好的被大腦所記憶。這讓我聯想到偏好閱讀紙本書的原因之一，就是訊息與空間位置的對應關係。 ​ 所以我在閱讀某一本書時，可以馬上聯想到哪些書中的某個位置有相關主題的訊息；馬上翻閱並全癱在眼前，這些過程又再一次加深了我的記憶。 ​ 但電子書就無法給我這種空間感。不過，帶來的是其他紙本書無法取代的效用，像是萃取重點騰出整理時就方便多了。我也還在摸索虛實整合的合理做法。 ​ 「做了更多動作，反而減少大腦的認知負荷。」 ​ 這聽起來像是個悖論。 ​ 比方邊走動邊閱讀、邊朗誦邊做手勢也有助於理解和記憶。你是不是想到自己也會一邊練習簡報講稿時，一邊揮舞著手勢呢？ ​ 這是因為做手勢能提供ㄧ種「視覺魚鈎」更好的勾住訊息，同時也附帶手勢在空間所處位置的本體感覺，創造出一種位置感。所以新訊息可以掛在上面，從而加深記憶。 ​ 這太有趣了！回想過往的經驗，的確和這些觀點串連起來了。 ​ 站立著閱讀或工作，有助於大腦運作；跑步也有助於創造性思維，產生不容易出現的靈感。 ​ ．．． ​ 第二個觀點：大腦喜歡自然，而不是極簡的環境。 ​ 我們的大腦需要四周有牆壁的環境。比起開放式空間，其實在封閉式空間下工作會有更好的效率。 ​ 因為前者你會分心去留意別人在幹嘛、警覺他人是否在看著你，都會無形增加認知負荷；牆壁就能很好的減少認知負荷。 ​ 如果這個環境又是依照自己的喜好所佈置的，還能創造出一種主場優勢，讓你發揮得更好。不必擔心工作或學習環境是否更整潔、簡約，而是能否讓你感受到自己的角色、以及更能心無旁騖的專注在眼前的任務上？ ​ 如果你是位作家，那麼所處環境應該能很好的提醒你是位作家；你是位學生，那麼學習的地方也該提醒你是學生這個角色，讓你的大腦自然而然的發揮作用。 ​ ．．． ​ 第三個觀點：他人的存在，是最重要的影響因素。 ​ 影響大腦最重要的一種環境，也是所有人都必須面對的一種環境，就是他人的存在。我們的大腦是個非常喜歡跟人互動的設備，所以學習需要互動。 ​ 模仿是大腦最愛做的事情，學習效率最高。 ​ 很多真正有價值的東西必須在現場跟著做才能掌握，因為大量的知識是無法用言語表達的。 ​ 這也讓我反思教育、學習的場域中，其實還有很多可以改善與精進的地方；對我、對孩子、以及對演講、授課的聽眾來說，都是如此。 ​ ．．． ​ 總結來說，書中提供了三個實用的觀點： ​ 一、想更好的動腦，就先動動身。 二、大腦喜歡自然，而不是極簡的環境。 三、他人的存在，是最重要的影響因素。 ​ 可以歸納為兩個概念： ​ 一、減少認知負荷：降低干擾，這不難理解。 二、提供認知抓手：有些行為不但不佔用認知，還能提供新訊息掛靠的空間位置，幫助大腦思考與記憶。像是 走路、手勢、互動與環境設置等。 ​ 大腦不是孤立的，它能如何發揮，與我們的身體狀態、周圍環境，以及與他人的互動密切相關。