Get Things Down：用五個行動搞定任何工作✅ 本書的邏輯架構非常強，嚴謹有條理，以大綱-細項-總結-延伸，明確的指出每個階段該如何運作、會遇到的困難及解決方法 （不過啃書獸的邏輯並沒有那麼好，因此下方整理出來的項目，僅是依個人理解所寫成，也會有疏漏的地方，如果想了解的更仔細還是麻煩看一下這本書喔） 1.捕捉 ▪ 首先花幾個小時的時間來仔細細想目前生活的所有事。 ▪ 什麼都可以，工作上的困擾、人際上的互動、很久沒清理的桌面、想旅遊的地方……越詳細越好，先把不同的事項都在一張紙上寫下個大大的標題 ▪ 完全理解所有無需處理的事情，才能因為「選擇不去處理」而感到愉快；當能清楚看見所有吸引自己注意的積存事項有盡頭時，捕捉就完成了 2.理清 ▪ 接收到事情時要平等的加工每一件事，判斷那是什麼、決定要採取什麼行動、照決策進行安排 ▪ 一次加工一項事件，專注在一件事上；多工作業僅限於完全按照順序處理事物、不逃避的做出任何決策時才有效 ▪ 找出「具體下一步能做什麼」的事項，有可能是丟棄or不作為or採取行動；如果2分鐘內可以完成，就立刻去做 3.整理 ▪ 將理清出來的事項分別放入不同的項目（現在/將來清單）中，規劃要如何達成 ▪ 對越不擅長的事，詳細的列出check list，確保每一個小細節都能掌握 ▪ 但首要步驟是降低認知負擔，避免不斷的想：這件事要做什麼 4.回顧 ▪ 不斷更新，確保系統的最佳功能，清單與實際情況相聚太遠時，大腦就會強迫自己將注意力放在低功能的記憶層次 ▪ 要站在更高一點的角度來縱觀自己的工作與生活，才能更朝向設定的目標進行 5.執行 ▪ 由小而大的去處理各個項目，由下往上慢慢聚焦 ▪ 直接著手於當下的事務，這是目前能做、最有意義的事 解決事項：陷入極度低效無能、不必要的心理壓力漩渦中。減少在直到最後一刻的壓力截止前，都不斷地逃避決策行為 & 掌握失控邊緣的生活 但此方法需要2年的時間才能完全掌握，需循序漸進因此作者推薦首次讀完後，3個月再當重讀一次，挑需要的部分閱讀即可，再次加深印象，而剛好最近就是約3個月的時間，重新閱讀後，跟第一次讀的感覺差很多，彷彿又更深層的知道這個「掌控人生」的方法為何 不過另一本書，同為時間管理，卻覺得這種方式沒有活在當下，也無法找到生命的意義，之後也會再介紹那一本。 看兩本書說著相同主題，但卻抱持著完全相反的立場，真的很有趣