這本書分為兩部分，前面為松浦彌太郎的100個人生準則，後半部為其經營書店《COW BOOKS》為所有工作人員立下的準則。以自身出發，審視日常生活中的美好與感動，並將每天的失敗當作教訓。乍看會覺得為人生設立過多原則很嚴肅、很累，然而作者的初衷是用心生活，寫下每天工作與生活中，發現的想法、過程和感動，希望用來更瞭解自己、反省自己、整理想法，進而讓自己成長。書中有很多不創新但有意思的紀錄，「永續工作的秘訣是把自尊丟掉，即使不對也要忍耐，永遠保持冷靜」、「篩選出少數幾件非做不可的事」、「沒有比規律生活與健康管理更重要的事」、「必須學會表達自己的意見，才會出現對此支持的人與完全反對的人，希望得到支持者，必須先樹敵，畢竟我們不可能獲得所有人的認同」，整本書像大叔碎碎念一樣，然而這些寶物等到自己實際體察、認同之後，就會了解它的珍貴，感謝有人把它寫下來。