本書核心概念在於養成好的生活小習慣 複利效應，也就是以小事重複地做，來換取將來豐碩的成果 成功沒有一步登天，若有，也都只是運氣，並不能長久 而我們也必須嚴守紀律，必須付出一定的代價 雖然說一件件的小事，若要每天做的話，也會是不小的負擔(感覺每天有很多待辦) 不過若是習慣了，那就將是最好的改變(3周時間是強力聚焦的關鍵，提高養成習慣的成功率，作者提出研究，一個新習慣應該至少要300次的正向強化才能變成一種自然行為) 在這本書很多概念都是早已聽過的，不過覺得挺特別的是作者提的「利用早晚管控你的一天」 好好的把握起床後和睡覺前的時間，因為只有這兩個時段是完全能夠屬於自己的時間 其他時間都是不可掌控的，所以好好把握自己的時間，來提高對自己時間的掌控權 另外附錄的8大自我量表也很實用，作者確實也給出了一些範例作為參考 整體閱讀起來輕鬆無障礙，只可惜在六章之中，講述實際行動指標的安排有點混亂， 需要實際去紀錄梳理才能抓出重點， 其中也有很多有趣的例子，字裡行間都感受得到作者的正向能量 值得一看！