◆ 提要 《失控的愛》是一本心理勵志書，主要討論的是在兩性關係中，常常會遇到兩人明明相愛卻又會感到痛苦，或是明明想分開卻不自覺拖下去的種種矛盾情況。 身為心理師的作者以遇到的許多個案來深入分析，探究個案陷入這種矛盾關係的原因，並將這些因為愛而痛苦的關係稱為「虐愛」。 此書共有六個章節，分別講述六種最常見的「虐愛」類型，分別是「自我犧牲型虐愛」、「全面控制型虐愛」、「恨意爆表型虐愛」、「零信任感型虐愛」、「多重關係型虐愛」及「寄生型虐愛」，並在書的最末提出給予幾種面對虐愛的準備。 ◆ 心得 這是一本從兩性關係回溯至童年創傷的書，但和我想像中的心理學差得滿多的，我覺得比較像是濃雞湯和心理勵志的綜合，非常好讀，是從未接觸過心理學書的一般大眾讀者可以輕易理解的書。 因為從一開始就以為這本書會討論更多專業心理學的知識的關係，我覺得這本書對我來說內容比較淺，但我依然從這本書的各種個案經歷分享和故事中找到過往的自己。 例如我高中時的前男友，會限制我不可以跟男生講話、外出，還限制我一週只能上限一個小時等等，還在關係中的我會覺得這只是因為他愛我，是一個男性的佔有欲，而我也覺得自己被需要，當下並不會覺得痛苦，但當我自己坦承欺騙他（和一個有男有女的團體外出）時，我們的關係也可以說是畫上句點了。 ✤ 在過往的這段關係中，當下的我其實覺得是自己做錯了，即使我懂得為自己辯護，認為如果不是被限制，我也不需要走到欺騙這一步（而且我還是自己坦承的耶）。但在結束關係後幾年再回頭看，其實就可以很清楚看到我的這段關係如果繼續，其實是無法長久的。 被我描述起來好像佔有欲太強有點恐怖，但其實他對我很好，只是在我現在看來覺得至少我們分得了手，不然真的是恐怖情人了（？） ✤ 除了身陷「虐愛」兩性關係中的成人之外，我認為這本書其實很適合青少年閱讀，一來文字簡單易懂，二來可以從各種個案故事中看看別人的故事，也算是替自己求個護身符？ 我覺得人得到越多知識，面對各種情況會比無知更冷靜，或許這本書能夠幫助情竇未開或微開的青少年們演練一下，未來萬一遇到某些書中出現情況，可以更加冷靜的思考這段關係是否健康。