🔥為甚麼推薦 一直都被教育著要「嚴以律己、寬以待人」，導致心中有個理想完美的自己 總覺得自己應該要成為甚麼樣子，看著別人的成果，對做不到的自己苛責，陷入了自我否定的迴圈 低落時接觸到這本書，光看書名就覺得被安慰，會覺得原來我可以這樣放鬆、我可以不用那麼嚴格 覺得心中被拉緊的橡皮筋漸漸地放鬆，該努力的時候努力、該休息的時候休息 漸漸找回自己生活中的幸福感。 ------------------------------------------------------------------------------------- 🌵 嚴以律己是雙面刃 否定當下的自己，就容易看不見自己擁有的 我們每個人都有值得被人羨慕的地方 - 🌵 對自己好一點 月有陰晴圓缺，我們人也每天都不一樣 把當下能『做到』跟『做不到』的事情做分類 努力完成力所能及的事 而做不到的事情，就先放下吧！ - 🌵 接納所有情緒 想哭就哭、想笑就大笑、生氣就生氣 順著情緒流動 傾聽內在最真實的感受吧！ - 🌵 改掉缺點這件事，現在就放棄吧 誠實接受自己 而不勉強成為『應該』怎樣的人 - 🌵 洩憤筆記 運用筆記當個發洩管道 想寫甚麼就寫、髒話也可以 免得壓抑在心中，就像未爆彈一樣 ❖更多閱讀精華 https://booktrip.tw/it-doesnt-matter-if-its-not-good/ ❖也可以追蹤我FB跟IG看最新的喔~ FB ⤑ https://www.facebook.com/enjoybooktrip/ IG ⤑ https://www.instagram.com/enjoy_booktrip/