這本書非常有趣，它提到遺傳竟然只佔身高的30幾%，而並非全部。本書傾盡所有，教我們如何能幫孩子增加身高，包括營養、按摩、坐姿等等。 先說結論： 1、 營養均衡 2、 多運動 3、 不要過早的學習芭蕾、鋼琴等才藝 4、 每天跳10公分，重複30次 5、 不要強迫孩子讀書 6、 別拿孩子的身高做比較 7、 用正確的坐姿用電腦 8、 多吃好的蛋白質，多吃自然食材 書中有教學，如何按摩孩子的生長板，可以讓他們長高，我找到了教學： https://www.parenting.com.tw/article/5076085 或是有興趣也可以找到書來看 不過，我個人的想法是不會用人工的方式去追求孩子長高，孩子不應以長高為他的唯一目標，人應該追求精神上的長高，而非身體的。即便他是侏儒，只要他樂觀、開心、有自信，別人自然不會輕看他，他也不會覺得自己沒價值。 但這不是本書的用意就是了，本書的目的仍在幫孩子長高。