🐰內容摘要 透過心理學、腦科學方式，提出的瘦身方法。 嘗試斷食、減醣、高蛋白飲食都失敗的你，應該嘗試改變飲食習慣，從腦內革命做起。 🐰閱讀心得 讀完這本書後，我還是無法執行書中的一切提案。原因出自於「懶」。 這是一本很好閱讀的瘦身工具書。利用故事，以小說方式帶入瘦身觀念與方法。 重點不是要你節食，而是要取捨吃進去的食物，在用味覺、思考、行動，去執行好好吃、好好生活。 書中人物有的問題，我也有。 加班壓力大時，會想用高熱量的垃圾食物滿足自己。 即便平日多以原型食物、營養素來選擇進餐種類，卻也常常為了滿足口腹之慾，吃了炸雞、洋芋片、巧克力…… 好吧，或許哪天我會好好執行書中的提案。 畢竟當初是被 #5周瘦10公斤 吸引住目光。