書名「原子習慣」說的是是微小的改變、微不足道的增長、百分之一的改善。 是那麼細微卻十分有意義的改變，我以前十分相信21天理論，就是說當你維持一個習慣21天，他就能夠堅持下去了。 我們容易低估每天都做的一些小改善。習慣即是『自我改善』這件事的複利，習慣的效果會在反覆執行的過程中默默地加倍，微小的改變所造成的變化會非常驚人，這就是原子習慣。 要建立好習慣不是簡單的事情，但也可以很簡單。 讓大腦「提示」我們塑造好習慣，「讓習慣有吸引力、讓習慣輕而易舉、讓獎賞令人滿足」 萬事起頭難但堅持下去獲得最多收穫的將會是自己。 「每天都進步 1%，一年後，你就會進步 37 倍。」 愛因斯坦曾說過一句話：「全世界最偉大的力量不是原子彈，而是複利！」 或許不會馬上立即的見效，但經由長期的累積之後，勢必會有強大的意義！ 培養好自己的好習慣，讓人生開始變得不一樣吧！