非常推薦青少年跟家長閱讀，也適合已長大成人，心底有個興趣，卻一直認為自己沒能力、沒天份去實現的人閱讀，就像我。 - 本書開頭就舉多個實例研究，讓讀者信服大腦具備「適應性」，一如身體各處的肌肉。 如此比擬，讓我充分理解，經由「訓練」，大腦能夠發展出原本不具備 —或者說你沒去開發— 的能力。 如網上常有的Before/After照片，一團肚子肉在六個月後變成完美腹肌。 任何想做的事，只要經由「刻意練習」，就能讓你的大腦在這個區域，從一團肚子肉變成完美腹肌。 - 乍看像是個過分樂觀的概念，但書中提及除了投注大量時間以外，還有許多必要的練習法則。 若無法實踐這些方法，僅秉持著「我相信我一定能辦到」的信念，這個「無限可能」的概念，到了手中也只剩「無可能」。 - 書裡有太多的知識，我自己也還在琢磨思考，只能淺談最喜歡之處。 作者破除「天賦」迷思，所謂的天賦與天份，其實背後隱含的是大量的「刻意練習」。 例如，莫札特是因爲自幼即生長在音樂環境，並受父親大量且高強度的訓練與練習，而發展出音樂才能，並非天賦異稟。 三分球射手每天花比隊友更多的時間做投籃練習，而非擁有神手（？ 若是用對了方法，覺察自己的弱點，投注夠多的時間，秉持著強大的信念與動機（這部分通常與父母、同儕、老師的鼓勵與認同有關），任何人 —書中甚至有「壯年、老年才開始訓練」之研究實例— 都能做到想做之事。 - 雖然在訓練初期差異還是有的，作者舉了一個球隊的孩子生日1-3月居多的例子，同齡孩童在接受各項訓練時，同齡較長孩童因為體能與先天條件較好，初期進步幅度更為顯著，也就被視為「較有天份」的一群，獲得更多的注目與鼓勵，重點栽培。 事實上，觀察堅持下來的同齡較小孩童，可以發現在到達一定訓練程度時，這樣先天造成的差異已經消失。 較小的孩童甚至因為早期需更加努力跟上同儕，而具備了更強的心智，以投注於精進的練習之中。 - 訓練時引導的「教師」也扮演重要角色。 糾正受訓者的錯誤之處，即時回饋讓受訓練者「有意識」的了解自己的練習出了什麼問題，而後在獨自練習時，也能自行回饋，改正。 練習時不斷突破舒適圈，堆疊出新的進展。 - 想到自己研究所時期參加面試，主管提的幾個益智題都經由不斷引導才波折的答出。 結束後與同儕分享，每一題他都秒速回答，正當我以「數理資優班出身果然就是不一樣啊！」的崇敬態度讚美他時，他說，這其實沒有什麼厲害的。 在數理資優班時期，學校針對這類益智測驗有特殊訓練，要求學生學會面對此類題目，快速辨識出題型，進而快速答題，只要受訓練人人都會。 - 想到最愛的日劇交響情人夢裡，開心彈琴的老師告訴野田妹「我已經沒有什麼能夠教你了」。 送學生到富有更高經驗知識的教師手中，突破舒適圈訓練與練習。 - 我相信這本書的觀念和舉證能夠鼓舞追求目標，卻短暫受挫的人。 因為我們時常抬頭一望，發現怎麼這麼多人走在自己前面，而挫折、認為自己沒天份，萌生退意。 也很喜歡作者謹慎的寫作態度，即使他的目標是說服讀者認同他提出的概念與看法，但除了已完整證實的練習法之外，末幾章有幾處提及仍為推論的想法時，也會說明此部分見解尚未有完整的研究證實。 非常推薦閱讀，我想我也還會再閱讀好幾次。 - 📝「我們能給孩子最珍貴的禮物，就是讓他們相信自己有能力多形塑造自己，並就此將必要的工具傳授下去。孩子們要能親身體驗原來自己可以培養出之前認為遙不可及的能力，而且全憑自己掌控，並非取決於舊時代相信的天賦。」