改變了習慣，刻意的去培養自己所認為的好的習慣(好習慣並沒有一個標準)，生活自然就能朝理想更邁進一步，也能夠更朝理想的自己前進 其實一開始，並不是那麼的看好這本書(談論習慣的書太多了) 不過讀起來卻意外地還算有趣！也很輕鬆 已經還滿習慣本書作者的寫作風格（《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》的作者） 作者通常都會先做功課，看相關研究，再藉由觀察他人及自己實作來實踐 本書的安排，作者並不是直接給予執行方案 不過倒是提出了很多策略，例如：追蹤策略、方便策略、分心策略...等 其實在閱讀的過程中很能感同身受 同時的，看著作者分享經驗故事，也思考著我在平常生活的模樣是什麼，又或是我哪些無心之舉其實已經符合作者所提出的「策略」了，暗自的請自己繼續維持 在此分享在本書中我認為很特別的點子：「新局策略」 作者指出，當我們在面臨一個「新的」環境/情況等，最一開始所做的事情很容易影響到之後的習慣，像是第一天上班，我們在第一天做了什麼，之後有可能就很容易一直的維持，又或是搬到了新家，我們若沒有在一開始就好好維持整潔，那麼之後也很容易對此散漫。 所以，別忽視新環境/新局面的影響！ 其實本書也是有些地方我覺得有點太囉嗦，所以可以稍微跳快一些也沒關係！