每天晚上，我們都會很自然的想睡覺，到了早上，我們也會很自然的醒過來。為什麼我們會醒過來？是因為太陽晒屁股了嗎？還是因為鬧鐘響了呢？ 這些存在於生活中看似平常的表現，其實都是因為「生理時鐘」的影響！在我們的日常生活中，無論生活作息，或是消化系統的運作、體溫、血壓等的變化，都和生理時鐘息息相關。 就算我們住在無法分辨白天還是晚上的漆黑洞窟裡，也是會在固定的時間想睡覺，並在固定的時間醒來。 而這也是前面說到，在我們身體裡面，有著看不見的「生理時鐘」。 同理可證，將每天早上就咕咕叫的公雞放在沒有光線的房間裡，每到早上仍然會啼叫。 但是，每一種生物的生理時鐘都不一樣，他們的一天並非24小時，這點很有趣。 而人類的生理時鐘是25個小時，若是一直待在漆黑的洞窟裡，每天上床睡覺的時間大約會延後一個小時，清晨的陽光會校正生理時鐘，讓其不會產生誤差，過著規律的生活。 很喜歡書中那句：雖然人類只是活在「當下」這個短暫的時間裡，身體卻記憶著地球從生命誕生到現在，數十億年之間的時間節奏。 這本圖文百科內容豐富，也有注音，適合年齡在9-12歲，可以讓小孩對自然多點概念，一起陪著他們去認識日常作息的秘密。