"負債和髒亂有個共通點:一旦開始堆積，就會堆成山一樣高，擋住你的去路。P.26" 讀完<30歲開始，理財不焦慮>後，意識到理財與儲蓄是目前我的人生中當務之急，而對於過度消費這件事情，雖然一直知道應該有所節制，但在商業操作下，實在難逃各種優惠戰與業配的話術陷阱，直到又再閱讀完<不消費的一年：戰勝衝動購物，存款、人生大翻身的小資女重生記>這本書，腦中也產生我想執行看看的想法。畢竟，想要存錢，除了開源，節流也要同時進行，因為賺的錢不是我的錢，存下來的才是。 "我們都只活一次，是好好享受人生，但把預算當兒戲，動不動就亂花錢，欠下一屁股債可不是什麼享受。欠債可不是開玩笑的，講再多勵志小語也救不了財務困難。p.89"，的確，再多的雞湯語錄也無法幫你還清積欠的卡債，所以在消費之前，仔細思考這筆花費的必要性，不但重要且必要!我們買東西不是為了滿足需求，而是為了將來可能產生的需要而買，比如家裡還有沐浴乳，偏要用折價券再買新的，只因為覺得'以後'總是要買，或是害怕現在不買，以後就沒機會了，所以便未雨綢繆的先買起來以備不時之需，但往往因為當下還不需要而囤積收納，結果時間一久忘記曾經買過，等到真正需要時，又再購買一次，年度大掃除時，才發現家裡有好幾罐沐浴乳、好幾條牙膏等等。 "從前，我從沒想過要等有需要時再買東西，總相信有備無患，如今我逐漸明白，只有在真正缺乏時，才知道自己是否真的需要。p.189"，其實在臺灣生活極為便利，若居住於都市，走路10-20分鐘內基本上都有便利商店、超市，甚至大賣場，在一般城市騎車約10-20分鐘也能夠買到生活用品，還有可以3天內到貨的網購，所以囤積物品以防萬一基本上也很難有這個萬一發生。與其購買一堆未來可能忘記而重複購買的物品，不如改變生活習慣，不要囤積，等到即將使用完畢時再去購買即可，節省家裡空間，還能因此避免不必要的開銷。 作者還有提到，"不消費實驗證明了另一件事:慾望越少，花費也越少，需要的錢就跟著減少了P.200。"因為過度消費導致自己覺得薪資一定要夠高才能支撐的起每月支出，所以從這個工作換到另一個薪酬高的工作，再從這個工作跳到另一個薪資更高的工作，但生活卻越來越不自由，也過得身心俱疲，落入用購物抒發壓力，然後累積更多卡債的惡性循環，"不消費的結果是我拿回人生的主導權，找回真實的自己。P.227"，一旦發現自己不需要花費那麼多也能生活得很舒服，便能縮短工時，將時間花在想做的事情上。 此外，有關於時間的問題，作者在書中說"我才不是沒時間，只是把時間都花在別的事情上。我也不明白，為什麼人總急著找藉口，不去做某些真正有興趣的事，明明也花不了多少時間，卻老是不斷推延，明日復明日。現在，我則學會自問:你真正想要的是什麼?做什麼才能讓自己覺得好一些?"，我覺得給自己很大的提醒，明明想閱讀、學日文、研讀心理學，但卻坐在椅子上漫無目的滑手機，等時間過去後，又抱怨自己沒有時間做想做的事情，但時間其實都是浪費掉了。 作者的不消費計畫執行時，會記錄購買及使用的物品，累計數據資料，說明一個普通的成年女子在1年內，真正需要花錢的項目有哪些，她說"瞭解自己消耗多少物資，並不是什麼驚天動地的事，卻完全打消我囤積浴廁用品的想法，因為根本無此必要。" 作者建議開始實行不消費實驗前，先想清楚:為什麼要嘗試不消費實驗?如果一開始想不到，可以先釐清自己目前的狀態，找出人生的旅程走到哪個階段了，然後問自己:你現在真正想要的是什麼?你希望根治哪些問題?你希望成為什麼樣的人?為什麼? 作者建議的步驟: 1.和家中多餘物品說再見 2.製作物品清冊，知道自己擁有哪些 3.列出3種清單: (1)必需品 (2)非必需品 (3)可購買項目 *體驗類項目可以維持，除非認為自己在上面花太多錢。 4.取消訂閱商店或優惠券電子報:也不要在社群媒體上繼續追蹤愛店，眼不見為淨! 5.設定消費限制的存款帳戶:把每次克制衝動後所省下的錢移轉到帳戶內，或是把變賣物品的所得存入。 6.公告週知，四處宣傳 7.擺脫揮霍習慣，取代為不花錢的方式:思考除了花錢以外的替代方式 8.留心揮霍誘因，改變應對方式:一旦破戒就要好好思考身邊發生了什麼事情?有什麼感覺?是如何說服自己的? 9.善用資源:修理、借用或租用都能取代購買 10.珍惜所有 在閱讀完這本書後，我也決定仿效作者，實行不消費的1年，會在我的IG上分享執行情形與結果，期待1年後的自己，能成為想成為的人。