你相信天長地久的愛情嗎？ 以往的我總天真認為， 兩人一旦相愛就能天長地久 就能跟童話故事一樣「從此幸福快樂」 但當自己實際走入了一段關係後， 才發現了那些童話終究只是故事😨 一段關係要可以幸福、長久， 不是單靠「相愛」就能從此幸福快樂， 而是需要我們花時間與精力來經營的😓 除了兩人互相的磨合、調整、溝通外 好好的認識自己、療癒自己 也是非常非常重要的一個環節👊 而我覺得也是這本 《為什麼我們越愛越焦慮》 所帶給我最大的收獲🥹 原來經營關係的第一步 就是好好認識、療癒自己🫶 🔻#學習在關係照顧自己 這本書雖然乍看之下 是本在談親密關係衝突的書 但其實這本書真正所在做的， 是邀請大家把焦點從伴侶上， 重新的拉回自己的身上👀 好好的去認識自己， 了解自己真正的需求是什麼， 同時成為一個能在關係裡 達成「自給自足」的人🫶 那要如何成為一個自給自足的人呢？ 很重要的第一步就是好好的認識自己 而在本書中作者會以「依附理論」為核心 藉由書中許多的個案經歷分享 搭配一個個靜心、覺察的練習😌 帶著我們一步步的 📌去傾聽自己心理的聲音 📌與自己的小我對話 📌從內而外療癒小我 📌學習愛自己的新方法 而這部分也是這整本書 讓我非常有共鳴的地方🥹 雖然我之前也讀過其他 有關依附理論的作品， 但我發現這本書超對我的胃口😳 我覺得很大的原因是 作者跟我一樣都是焦慮型依附的人😂 所以我真的很容易就能Get到 作者在書中所想表達的意思🥹 同時作者自己也有在書中強調， 這本書就是本獻給焦慮型的指南， 希望每個焦慮型的人 都能在關係裡好好照顧自己🫶 （所以這本書真的很適合我😂） 🔻#在關係裡療癒自己 總結來說，我覺得這本書 讓我讀的非常的滋潤🥹 我尤其喜歡在睡前的時候， 照著書中的指引來做練習， 我發現這些練習就跟正念冥想一樣， 做完後心會暖暖的😌 （然後之後就會很好睡😂） 而除了書中的練習 帶給了我很大的感動外 我覺得這本書也提醒了我， 學習跟自己好好的在一起 真的是我們需要持續練習的事情 當我們連自己 都沒法好好跟自己在一起時 那我們到哪裡都會是流浪😔 而當我們能在關係裡 學習認識自己、療癒自己時 我們也能因而打造出一個 更加充滿愛與安全感的緊密關係☺️ 在此也把這本書分享給大家 期許大家都能藉著這本書， 成為一個能好好照顧自己 創造美好關係的源頭☺️