其實這本書我覺得相對適合青少年及有孩子的父母們閱讀，書中呈現作者集結與說明多項實驗研究結果，推翻我們對天賦與努力的看法與既定印象，讀後較多的是建立自信，以及別輕易妄自菲薄，只要有心、用對練習方法，人人都可以在某項領域中成為專才，甚至頂尖。 《刻意練習》中提出，刻意練習是為了發展有效的「心智表徵」。何謂心智表徵，其實是適用在我們正在培養的技能，並儲存於長期記憶中，可以在使用某項技能時，快速盤點與該項技能相關的整體、概念與細節等等大量資訊。譬如下圍棋中，高手的腦袋浮現的不是眼前的棋，而是腦袋建構出一個空間對於整個棋盤的走向與戰略佈局，而這仰賴不斷增強的心智表徵以及不斷刻意練習的正向循環。 整本書說明，我們學習事物並非只靠經驗就能成為某領域中的佼佼者，而是須用正確的練習方法，更好的是有老師指導，給予反饋、修正錯誤，若沒有合適老師就更須要擬定計劃並鑽研該領域大師的技能。並將每次的練習切割成個個具體的短期目標，檢視並針對弱點加強，嘗試每次踏出舒適圈一些些，持續不斷地刻意練習，每個人都可以在某領域上成為頂尖高手。 我覺得書中有點值得注意的是，當我們遇到學習的瓶頸時，可以用新的方法挑戰自己的大腦或身體，主動變換自己的練習模式。若沒有突破，可嘗試以比平常更稍加用力地逼迫自己，多用力一點點就好，有助於找到被困住的地方，比如一樣的練習內容但縮短練習的時間，甚至先迫使自己離開舒適圈，讓問題顯露出來，找出停滯的原因，這或許提供給我們一個突破瓶頸的線索參考。 閱讀完這本書，最提醒我一點的是，我們很容易認為學習過程應該有趣，但事實上要成為該領域的頂尖，正是不顧過程的無聊和不被其他有趣活動吸引力的影響，然後能夠持續投入學習的優越能力。 或許某些領域比如音樂，從小學習的確是相對有優勢的，但成人一樣可以透過不斷的刻意練習，在該領域中獲得頂尖的能力。而對於如何練習，如同《心流》中提及的，專業和投入多久無關，而是端看在這段時間中下了什麼功夫，也就是「你如何做這件事」，而人生最美好的時刻，正是去完成某件有難度或有價值的事，且全憑我們自己掌控。