用於時間管理、提升工作完成度的一套方法 有時拖延、提不起勁，是因為不會刻意的意識到時間的流逝 本書用計時25分鐘的方式，讓人刻意的去練習「專注」 (人的專注力無法維持太久，25分鐘算是一個還算剛好的時段) 若覺得一開始從25分鐘為計時太久的話，可以試著縮短為10分鐘，再慢慢地練習增加時長 個人最喜歡的一段是作者在講解「內部干擾」的部分 相信很多人想專心做某些事的時候，腦中總是會閃過很多想法 有時怕忘記，就會先放下手邊事，先去解決想到的事情，但原本在做的事情就會被無限打斷和拖延 作者是提到先寫下來(符號標記和記下那件事)，先繼續原本的事情，直到25分鐘到了之後，再來處理 曾經試過，確實很有效！ 總之，這本書概念簡單，不僅適用個人，也有針對團體的方法， 可以很快就能輕鬆上手~