這本書的作者是一位中國諮商師，在她轉行成為諮商師之前，曾經是一位記者，也透過網路經營自媒體，所以文筆很流暢。書中有許多諮商個案的故事，偶爾也穿插一些心理學理論或作者自己的見解。 這本書的內容讀起來很輕鬆，這是優點卻也是缺點，因為太輕鬆反而像是散文集，比較沒有辦法看到整本書有完整的邏輯架構，而章節故事間也是彼此獨立，沒有太多連貫性。不過整體而言，讀完之後還是會覺得心情放鬆不少，因為其中不少句子都在教我們如何鬆綁自己，不要給自己太大壓力，讀完彷彿喝了不少心靈雞湯。 「人人都要逃離的舒適圈，究竟怎麼了 」這是我在書中最印象深刻的章節。的確，我們有時候都會聽到別人或是我們自己會說，人要脫離舒適圈才會成長進步，但是作者指出，舒適圈有可能是我們最擅長的事，無論是天份或是後天磨練的技能，所以待在舒適圈未必是件壞事。何必要急著脫離呢？