這是一個蔬菜們的故事，他們想要得到國家認證，特以去參加特別訓練。故事的主角小青蔥想要像其他的蔬菜一樣又高又壯，所以跑去參加保證班。每天非常努力的吃和動，並且所有的蔬菜一起鍛練，最後終於得到國家認證的榮譽。 這本書是小孩幼兒園選的教科書，它的寓意非常好，圖也畫得很可愛。主角是蔬菜，可以讓小朋友學習蔬菜的不同種類，有玉米、白蘿蔔、苦瓜、高麗菜、青蔥、番茄等。而這些蔬菜很認真的要長高，正比喻著孩子們的長大過程。長高需要的是吃和動，也是寓意孩子們的生活重心，就是吃和動。 本書非常適合學齡前的孩子，這時候的他們，正是長身體的重要時候。認識不同種類的蔬菜，也可以幫助他們吃飯的時候，更認識自己吃下去的是什麼唷。