你是否跟我一樣，在即將出發旅行前，總會非常的期待並且對這趟旅程抱著美好的想像？ 又或者預約週末去剪頭髮，就會開始期待著新髮型會讓你煥然一新帶來好運、還是想像著換上美輪明宏的桌布等等出門就會撿到500塊。 我們對還沒發生的事總會有著美好的幻想，若現在請你閉上眼睛，想像五年後的自己，應該會傾向預見自己走在成功的事業、財務穩定及身心健康的道路上。不太會去想像自己會遭遇不幸吧。 🎈樂觀偏誤是生存的必備技能 大腦有將預期轉變為現實的能力，樂觀的信念會改變我們看待世界的方式。在樂觀偏誤的作用下，我們的壓力及焦慮程度會降低、行動力和追求成效的動力也會增強。 樂觀偏誤，是讓我們保持心情愉悅的關鍵因素，但若樂觀偏誤變成一種強烈偏離現實的幻想，將會出現嚴重的破壞性。 🎈自我應驗預言 只要我們相信結果會是好的，便會提升那個結果成真的機率。 但書中提到「自我應驗預言」並不是魔法，不是「預知」了未來某件事會發生，而是「造就」了那件事發生。 以白話來舉例就是：每個人都想變有錢，但不是光憑一句我會變有錢，每個人就會變成富人。而是我擬定目標希望幾歲能財富自由，為了達到這個目標現在就開始努力存錢及投資。 「當我們相信一件事不僅可行，還非常有可能實現，就會為了達到目標而加倍努力。」 🎈防禦性悲觀 有的人會說「沒有期待就沒有傷害」，但其實降低期望並不會減輕失敗的痛苦；負面期望反而會導致較差的結果。 🎈越艱困越依賴樂觀心態 2008年全球面臨金融海嘯，在那段陰翳時期裡，歐巴馬的就職演說，毫不避忌的點出時代的艱辛，替人民打了一劑強心針。 在艱困時期，人們會比和平時代更加依賴樂觀心態，面對生活中的種種困苦，我們會焦急的尋找任何一點小確幸。 🎈相對性的力量 我們對於自己的薪水、晚餐及生活滿意與否，很大一部分取決於其他人的狀況。其他人的境遇很糟，我們對於自己的生活就會比較樂觀。 人們往往會對於他們相信自己能控制的事物感到樂觀；但很多時候這種控制感不過是幻覺。 儘管如此，我們還是會認為自己將命運握在手中時，較有可能會相信自己能往正確的方向前進。 ★ 樂觀雖然有種種好處，但也潛藏著危機。 樂觀偏誤會改變主觀現實，樂觀的癌症病患存活機率大於悲觀的癌症患者，因為樂觀的人相信自己會康復，而更積極配合治療積極改善生活飲食習慣 但過度的樂觀會完全無視風險及危機，導致悲劇的發生。 樂觀偏誤也正是2008年的金融海嘯的根本原因，人們相信房價會持續增值、薪水會持續成長、也相信利率會維持當前狀況，投資人相信高獲利會持續下去，進而導致泡沫的發生。 「樂觀心態就像紅酒，一天一杯有益健康，但一天一瓶就有害了」 ★ 本以為神經科學教授寫的書會偏硬，卻意外的好讀易懂，書中雖然講到很多心理學及腦神經科學的研究，但作者用大量有趣的案例來解釋大腦的思考模式也深度解讀「樂觀」這把雙面刃，邊讀會邊忍不住跟著動腦。 樂觀是人的天性，唯有真正的認識樂觀，才有辦法一邊保持樂觀，同時防止自己落入不切實際的樂觀陷阱。 非常喜歡這本書！