◆ 提要 阿德勒與佛洛伊德、榮格並稱「三大心理學巨頭」，是直到現代仍有許多學者持續鑽研、討論的經典。其中的阿德勒心理學是以阿德勒奠基，再由後人所衍伸發展的理論。 阿德勒心理學共有五大理論：自我決定性、目的論、整體論、認知論及人際關係論，《一看就懂圖解阿德勒心理學 找回被討厭的勇氣》即以插圖及簡單文字解釋「阿德勒心理學」的及五大理論的概念，以及其中得以應用在我們與自己相處時、人際關係、工作領域及家庭中的方式。 ◆ 心得 這是我第一次閱讀關於「阿德勒心理學」的書籍，因為光聽到這幾個字，就覺得太難了，直接打退堂鼓，就連要讀這本書之前，我也有點小緊張。 但是，這本書的易讀性非常高，而且書中的章節分配，除了最開始的阿德勒基本概念外，是以能夠應用在生活中的層面來分類，例如：第二章是應用在「自我」，教讀者將阿德勒心理學應用在與自己相處及情緒管控上，第三章是應用在「人際關係」，教你如何應對等，可以說是生活的各個層面都有提到。 ✤ 因為這本書易讀性非常高，所以已經對心理學小有研究的讀者可能會覺得太簡單，不過對於像我一樣對「理論」敬而遠之的大眾讀者，此書可說是非常親民，書中有許多地方也可以是實用的。 不過，就像我上面說的，此書的應用範圍相當廣泛，所以如果只想看單一主題，例如只想看親子關係的主題，可能會覺得說得有點太少了（但頁數也非常少，很快就可以讀完），所以我認為，讀者可以選擇自己想要加強的章節閱讀，或是整本書讀完後，看看自己哪裡想再更進一步了解，就可以多找幾本相關的書來閱讀（我的閱讀範圍就是這樣拓展的）。 ✤ 此書算是一本針對大眾讀者所寫的簡單心理學書籍，推薦給較少接觸心理學書籍的讀者，或是和我一樣喜歡簡單學新知的讀者。 希望你們也能在書中得到一些幫助。 更多好書／書摘：IG @77READING