最近找了個新工作兼職，開始需要出門、通勤🚌 (之前都是線上工作為主) 自由運用的時間大幅減少🥺。最初是隨意瞄了一眼書封上最大的那幾個字， 衝著《下班後1小時的極速學習攻略〉， 嗯😼，符合我想利用有限時間抽空學習的想法。 結果翻開才驚覺似乎不是這一回事(My bad 🥴)，按照我的個性，不合我口味或需求的書，理當即刻摒(ㄅㄧㄥˋ)棄——下面一位！ 隨即我又想到身邊有好幾位大學、研究所朋友， 他們不是在備考國考、證照考試就是語言考試， 於是乎，我決定為了他們看完這本備考用書， 再將有效的訣竅分享給他們參考與實行~~ 如果你身邊也有砸進書堆【⚠️備考中⚠️】的朋友， 歡迎分享出去給他們！ ☝️一句話☝️：數次成功考證的韓國考試專家手把手教你上班族備考技巧🏆 🤞🏻 🤞🏻 🤞🏻領域展開！！！🤞🏻 🤞🏻 🤞🏻 沒錯！有頗多老生常談，但，你當真都有逐項實踐過嗎？ 也許有無實踐正是考試常勝🏆的關鍵呢！ ➊--👉【自我管理】👈-- 自我管理簡直不要太重要，和一間公司要運作好， 公司從內到外的管理要好一般重要，既然如此， 自己就是自己的一人公司， 自我管理又豈能馬虎？🤔 內分泌失調？痘痘冒不停？作息不規律？久坐不運動？大吃又大喝？身體不舒服？宵夜熬夜樣樣來？ 如果上述你通通不在乎，那你和我一樣，自我管理出了問題。 幸運的是， 你！看到這裡， 我！也在這裡。 亡羊補牢，時猶未晚！ 📌「最好的種樹時機是十年前，還有現在。」 📌「努力不一定會成功，但不努力，一定不會成功。」 想起兩句話送給各位~~~ ☺️ ☺️ ☺️ ➋--👉【生活管理】👈-- 有效專注的秘訣： A.促進腦部活躍 大腦有80%由水分組成，「💧多喝水💧」不單單是老生常談，而是有科學根據的！建議成人每日攝取水分2公升(Aka 2000c.c)，凡是過度都不好，小心喝太多會水中毒喔！ 適度給大腦補充營養素吧！大腦需要「不飽和脂肪酸」，✨堅果類✨裡有這類好東西！！ B.睡眠 市面上自有研究睡眠的書籍，在此不過多討論，可依自身情況調整，以大多數人來說，一天✨至少6小時✨的充足睡眠，韓國考證專家 # 李洞宰 多在23:30-24:00睡覺，在6:30~7:00左右起床，開始一天。 對多數現代夜貓來說，起床是件難事，沒到太陽曬屁股前起床更是難上加難。別擔心！考證小能手也提供給你方法——☕食物誘因☕。在前一晚提前準備好隔天的早餐，這樣你在醒來時，就能用早餐來誘惑自己起床啦！ C.運動 活著就是要動！🏃每天都運動一下吧！🏃運動的好處我記得我高二時也看過一本專門找了體育隊做運動對學習成效影響研究有關的書，讓我高三備考大學時候，那時下課精神疲倦，會去操場跑個幾圈，回來精氣神都變好，又是一條好漢！ 🏃‍♀️跑步🏃‍♀️有助於提高記憶力 🚶‍♀️步行🚶‍♀️可以活化、刺激腦部 不論是哪個，都有適合你嘗試的。就算只是久坐後，站起來走一走也可以呦~~推薦下班後還需備考、考證照或是進修的朋友🙌 ➌--👉【心態】👈-- 不如意事，十常八九 人生中， 失敗的事情本就比成功的事多上許多， 對於失敗， 儘管我事前已做好萬全的心理建設， 當失敗真的朝我頭上淋下， 我仍不免呆愣、自我懷疑， 渾身血液被澆了一身涼， 血液脈衝打不進大腦， 溫度下降直至自我厭惡的冰窖🤦‍♀️。 可即便我們面對的不是考試， 人生也沒那麼多時間供我們低落揮霍， 有時間自我厭惡， 不如轉換想法、打起精神， 找回動力與目標， 繼續奮鬥。 畢竟生活的毒打是不等人的👊， 想想為何當初想做這件事的動機， 📌肯定是對職場、薪資、生活等現狀不滿意， 📌亦或想讓自己多些技能傍身， 📌又或者想退出早九晚五的全職生活，經營自媒體等…… 🐜願天下所有身兼數職的考生、進修生共勉之。 不過，此書背景的職場文化在韓國，所以也許跟台灣不太一樣，像是作者認為進修的事不要讓公司同事知道，理解其原由，也有教你如何應付同事。此書也一再強調，較為適合「考試學習」，而非日常的學習方法。 受眾相對較窄，如果你想享受學習的話，這本書還是先跳過，日後有需要再回來參考書中的學習方法。 又是破千字的一篇，書中當然也有提到大神與大神朋友們如何準備考試、學習方式，更多大神的備考學習方法留待各位去翻閱囉~~~~ 😉 😉 😉