你也是人們眼中的「好人」嗎？ 不管內心多麼為難，都無法拒絕他人的請求，總是把自己弄得疲憊不堪……有時你不禁會想：要是當時直接拒絕該有多好啊！難道，凡事都為他人著想錯了嗎？ 不敢說、不敢拒絕、不敢拜託……這都是因為沒有把「自己」的感受當成判斷標準。 - 拒絕真的是一件非常需要學習的事。職場上，難以拒絕主管的委任、無法推辭同事的請求；家庭中，不忍拒絕父母的懇求、不捨忽略孩子的哀求⋯，只要生活在世界，總有如雪花般落下般的各種要求。 此書以兩個概念來區分，「自身中心」與「他人中心」，當我們以「他人中心」時，就會害怕關係惡化，不敢拒絕也不敢拜託他人，變成單向溝通，被動式的接受指令。而若我們是以「自身中心」的角度來看待事情，就能順從自身內心的真正想法，也能知道自己的能力範圍，才懂得適度接受、適度拒絕。 而學會「自身中心」的處世態度，首先須練習肯定自我，並承認對方的自由，以達成不侵犯對方領地，也不讓對方踐踏自己領土，了解彼此處在對等關係。當我們準備好這樣的心態時，「拒絕」或許也能帶來正面的效果，有效的達成雙向溝通，我說出我拒絕的理由、你說出你要求的原因，雙方也能因此更了解彼此。 原來拒絕並非只有負面影響喔！