概要 第一章-瑜伽老師有關教學上的心態等等，第二章-瑜伽老師自己的一些轉變，力：因手腕的受傷感到沮喪無力、恐懼，接著慢慢接納自己，找到適合自己的練習方式。在做瑜伽時想把每一個動作都做到最標準、最完美，因而讓自己壓力山大，也無法真正體會每一個動作、呼吸，到了解「完美」的定義並非能做到很複雜、高難度的動作，而是放下想超越他人的念頭，只是在當下安定的呼吸，與自己和平共處...... 第三章-瑜伽老師字既前往一些地方進行瑜伽修行 心得 這本跟瑜伽練習者求生指南不太一樣（之後會發，瑜伽練習者求生指南比較偏向在述說學生各自不同的故事，這本講的是老師本身經歷的事。在這本的最後一章，我深刻的感受到瑜伽學院裡應該就是一個平靜規律，大家都對彼此尊重且充滿愛的地方。這本也不錯看，如過有想暸解瑜伽究竟是什麼，或是對瑜伽學院感興趣的都可以看看這本。