一開始看到書名的時候，我先是覺得有趣，第一次看到「精神熵」這個概念。 接著我又開始擔心這樣一本書會不會很難讀？ 翻開後卻意外讀得很過癮！ 首先，專業知識點很多卻不枯燥，好讀好理解；除了說明為什麼現在是「高熵社會」外，作者也給出一套一步步如何減熵的實際方法，並運用到現代人容易面臨的困境中：例如「拖延症」、「手機成癮症」、「訊息強迫症」、「選擇困難症」、「社交困難」、「戀愛腦」等。 書中也收錄幾項測驗，讓你了解自己是「成長型思維」還是「定型思維」，你的「做功阻力」高低，還有了解自己的「先性價值類型」等等。可以透過更加了解自己目前的狀態，制訂出一套最適合自己「減熵計畫」，提升內在動力，不再感覺生命只是為了活著。只要開始練習，並創造成功的「複利效應」，人就會開始感覺人生終於能好好喘息，迎向更能被自己掌控的未來！ 就算現在的你，感到很疲憊，對過去、現在、未來都充滿不安，也許想過要改變卻總是踏不出那一步，或很難持之以恆，常常被負面情緒跟想法困擾著也沒關係，只要重新為自己找回「意義」，用科學方法讓自己重新找回「高級的快樂」，每個人都可以找回內在的原動力，將人生活得更精采。 摘錄書中我很喜歡的一句：「正如榮格所說：『你的潛意識正在操控你的人生，你卻稱之命運』」。 但願我們都能從心改變內耗，找回自己的心流！