這系列一共９本，封面設計很可愛也很具有禪意，假期閒來無事在書店觀光，想找一本可以很快半站半坐著翻完的書， 《怎麼坐》《怎麼吃》《怎麼愛》《怎麼走》 《怎麼鬆》《怎麼吵》《怎麼看》《怎麼連結》《怎麼專注》，我想都不用想得挑了《怎麼吃》，因我腦袋總是想著吃，跟食物有關的奇聞逸事、哪裡有好吃、怎麼做才好吃⋯⋯，最喜歡閱讀有關於飲食的文章。就因為大眾有如此偏好，網路上、書店裡到處都是有關飲食主題的文章，但只有特別厲害的才會像飲料裡的冰塊浮出水面。 《怎麼吃》無非是敲醒狼吞虎嚥、一味跟風、為吃而吃匆匆進食的現代人的一記提醒，讓人好好去思考人與食的關係，究竟是為什麼吃？究竟吃進了什麼？什麼才是適當進食的份量？唯有當人專注在當下的事情上，才是真正好好活著。 這是一本可以快速閱讀的小冊子，過程會找到讓人點頭稱是的名言佳句，讀完《怎麼吃》會想再拿起系列的另一本，下一本想讀《怎麼鬆》。