這本書用文字，一針見血地剖析失去界限的影響，情緒勒索、強迫推銷善意、無意義的內疚......把讀者不願面對的真相攤在眼前，最後帶領讀者，練習面對不屬於自己的影響，一步一步把注意力拉回自己身上。 立下界限，其實是學習如何對自己負責。 尤其是高敏族群，很容易因為自己的特質，把影響怪罪在外界的不理性與侵略，忘記其實自己有力量去掌控自己。 高敏不是缺點，是特質，讓我們更加細膩感受他人或自己，進而去發展許許多多能力。 遇到過於強烈的對象，自己可以逃避、可以靜心、可以起身對抗，這些都是保護自己的行為。 學習主動拉開身體或心靈的距離，從更遠的角度去觀察彼我，會發現對方或許比自己更不懂得面對他自己，撥開迷霧，重新從別人手中搶回自己的模樣。 很感謝蘇心理師寫下一本不同於市面上的心理療癒書。 書中文字其實並非全盤的溫柔，立下界限之前必須正視自己的處境，書本前段直截了當指出界限的定位，中段大刀闊斧教導讀者，隔開自己與他人，後段再以柔和的文字，為斷開後的傷口抹上藥膏。 人際之間的斷捨離，一定帶著痛，但這份痛是為了讓自己活得更好，甩開外在的拘束，讓自己的所作所為全都源自於自身。 學不會或是不時忘記自己與他人的距離？推薦收藏這本書，在忘卻自身的時刻翻開本書，它會帶領你找回自身的模樣。