之前聽閱讀前哨站的瓦基站長，在下本一讀什麼的Podcast裡，他分享早上起來做完瑜伽伸展後，在出門上班前的時間，會進行一段自由書寫，把腦袋中的想法、思考的事情，透過書寫(或打字)的方式記錄下來。這讓我很好奇是什麼是自由書寫？而自由書寫要怎麼進行呢？ 作者提出了自由書寫的六大要點，你可以放輕鬆地試著寫些文字與想法，沒有要你在一夜之間寫出永垂千古的名作或改變世界的觀點，隨意地寫些東西。不用考慮遣詞用字或是標點符號，藉由不停地快寫會讓你放鬆戒心，提升你的思考品質，之後再回頭來看，你會在裡面的內容，發現許多好點子。建議可以設定計時一段時間，大約10~15分鐘左右，不要中斷這個過程，讓你持續書寫，激發書寫的潛力。書寫時可以運用廚房語言(即最輕鬆的話語，你覺得最能表達出你的想法的話語)，略過不需要特別說明的內容，讓你思緒自由跳躍，以思考的方式來進行書寫。跟著你的想法走，呼應你剛才寫的內容，按著思緒延續下去，流暢的把想法書寫出來。如果遭遇難題或感到困惑時，運用轉移注意焦點的問題，例如：此刻我正在想什麼？我可以如何換個方式說？重新啟動與自己的對話。 本書作者一共提出了28個進行自由書寫的技巧及方法，其中我的對「隨時留心身邊發生的故事」及「建立點子資料庫」這2個技巧特別有感覺，也試著開始進行自由書寫，在電子筆記本上開始練習書寫記錄，觀察身邊發生的人事物，把一些想法、思緒及觀點，把文字給敲打出來，雖然只試了幾天，但感覺挺有趣的，有興趣的朋友，不妨也可以試著練習看看。 🎧下一本讀什麼Podcast｜EP.47 《自由書寫術》透過寫作大幅提升創造力的4個訣竅 音頻連結：https://reurl.cc/mLDjmA 📝閱讀前哨站｜《自由書寫術》透過寫作大幅提升創造力的4個訣竅 文章連結：https://readingoutpost.com/free-writing/ #Ivy好書抱報55