🔥為甚麼推薦 我自認是個容易在意他人想法的人，當對方不開心或者生活不如意，也很容易怪罪自己，想說是不是因為我沒做好，所以對方才會有這樣的反應，自我評價有時是好事，但過於負面自省反而會讓天秤失衡，人也會變的消極。心思細膩的高敏人，最重要的學會如何放過自己、排解自己的情緒，重新好好愛自己。 ------------------------------------------------------------------------------------- 🔥你容易內疚嗎？ 大多數自我苛責會讓自己陷入無限負面循環，當自己沒達成另一半期待時，會覺得是因為我沒有做到所以他才不愛我；或是沒有達成上司要求，是自己能力不夠而搞砸專案。類似這樣罵自己的話語，或許帶著反省的意味，但更多的是自我貶低。 ------------------------------------------------------------------------------------- 🔥設立界線 在聽朋友吐口水的過程，有幾次我都感覺自己也會被影響到，負面情緒的能量，也讓我覺得憤怒、壓力大、久了完全不想安慰對方類似的話題。這時『設立界線』就很重要，當我們去思考這件事的結果是誰要承擔時，自己便能釋懷。 ------------------------------------------------------------------------------------- ❖更多閱讀精華 https://booktrip.tw/see-yourself-with-friendly-eyes/ ❖也可以追蹤我FB跟IG看最新的喔~ FB ⤑ https://www.facebook.com/enjoybooktrip/ IG ⤑ https://www.instagram.com/enjoy_booktrip/