這本書是作者在替人做心理諮詢遇到的故事， 每個故事都是獨立短篇， 而且很多故事或許你看完之後會發現， 其實自己也曾經有過這種煩惱或是心情。 那也因為故事都短短的， 花個幾分鐘就可以看完一個小故事囉！ 那我很喜歡裡面的幾段話： 1.「我的存在，就是最大的價值。」 我想這句話是每個人都要對自己說的， 不要否認自己的存在， 要相信自己存在就是一件有意義的事情， 學會認同自己， 進而更懂得珍惜愛護自己。 2.「接受自己奮鬥一生也可能終將平凡的現實，是我們與自己最大的和解。」 常常都聽人說只要努力付出就一定會有結果， 但若結果不是你想要， 難道就真的是自己付出得還不夠嗎? 其實也不盡然是這樣子。 畢竟人生不可能是你想要的就一定可以實現， 如果真的想要什麼就可以成真的話， 那我想要自己成為一個小富婆xD 很明顯是一場白日夢……(=′ー`) 當你發現到自己即使盡了全力最終仍平凡， 我們要學著接受它， 因為這真的是你盡了全力後的結果， 也唯有你接受了之後， 自己的心情才得以脫離被沮喪失落捆綁的深淵， 也才能真的讓自己用一個全新的心情去看待人生。 3.「有時放不下，是自己放不下。 有時放不下，是身邊人不允許你放下。」 總會在人生的旅途上遇到捨不得放不下的人事物， 有時是自己放不了， 而有時則是自己自己被迫不能放下。 所以看完某幾篇故事， 我把我自己的感受濃縮成一個小結： 學會「放下」和「釋懷」， 也是人生一道很重要的課題。 4.「我們自己杯子裡沒有水的時候， 是沒辦法給別人倒出水來的。 我們心中沒有沒有愛的時候， 是沒辦法為別人付出愛的。」 當初第一次看到這段話我覺得蠻有哲理， 然後就先把它寫下來。 我得到的想法： 先將給自己的愛填滿整個杯子， 再把多的愛給別人， 對自己好一些❤️ - 這算是一本充滿能量的書， 有些內容會讓你正視自己的心理， 有些內容則是要你難受的時候， 就抒發出來、大聲哭沒關係， 不要把負面情緒一昧壓抑， 憋久了你會生病的。 其實我平常很少看這方面的書籍， 因為我個人比較偏愛有劇情性的書， 但是這本我看完後真的覺得很值得大家看， 或許裡面蠻多內容都有其要表示的意涵， 推薦給喜歡心靈雞湯或是心情煩躁的時候， 或許看了它後心情及心境會有點轉變。