這本書主要是說作者不太同意患上憂鬱症的主因是血清素不足。因此，花了好多時間去研究患上憂鬱症的主因會是有甚麼其他原因？而在書中提到的有環境因素/社會因素，童年創傷，極端物質主義等等。 當中作者邀請了無數位教授，醫生，甚至患有憂鬱症的病人作研究。 而書的後半部份則是一些建議，當中有一個例子，我認為非常厲害！如果要停止憂慮，就不要做自己，不要執料認為自己有多麼值得，這種「自己，自己，自己」的念頭只會助長負面感受。不要再做「自己」了，要做「我們」，要融入團體中。他們說，真正的快樂之道來自於打破自我高牆，讓自己進入他人故事中，並讓他人進入你的故事，融入他人，並了解自己並不孤獨。 當初我對這本書有興趣，是因為我猜這本書是一本勵志的書，教導你如何從憂鬱症中走出來。但作者是不停進行許多實驗，研究憂鬱症的問題，甚至是社會問題。封面寫着重新與世界連結，書中提到要解決憂鬱的主要方法是重新和世界連結，而藥物只是佔小部份的。 無論你是擁有着甚麼身份的人，希望你能與世界連結，照亮黑洞，作別人和自己的一束光～