這本書以敘事治療為起點，而更重要的是它如何強調故事的力量以及如何使故事成為諮商和重新理解自己的有效工具。它以易懂的論點和豐富的故事分享，為讀者提供了一個簡單而可行的方法，來開始深入探討自己的內在世界。 作者以自己的經歷開篇，坦誠地分享了自己在面對許多不符合既定價值觀和預期的選擇時的心路歷程。這種個人敘事不僅是對於敘事治療的示範，也是一種敞開心扉的方式，讓讀者更容易與作者建立共鳴。 在書中，作者透過分享敘事私塾中參與者之間的故事分享和反饋，強調了故事共鳴的力量。這種共鳴能夠帶來不同的觀點和支持，幫助人們更好地理解自己的經歷。作者鼓勵讀者開始寫下自己的故事，這種書寫可以幫助重新理解過去經歷的不同意義。他提到隱喻是一種有效的說故事技巧，而自由書寫是一種降低書寫門檻的方法。通過自由書寫，人們可以不受拘束地表達自己，這種內在的發聲能夠幫助他們更清晰地認識自己的需求和內心世界。