作家米雪．哈奇森曾對作者描述她兒子的一段話，「我兒子洗澡，他洗完澡後，沒把衣服穿上，裹著浴巾坐在那兒唱了半小時的歌。這就是Niksen，對吧！」，先暫時撇開不穿衣服會感冒的現實面考量，請試著回想一下自己最近一次的放空、發呆的時間，是在什麼時候呢？3C產品隨手可得的生活，身邊總是充斥著大量的訊息與工作，讓我們永遠處於有事可忙的狀態。 「Niksen」源自niks doen(什麼都不做)，後來縮寫成Niksen，與Niksen另一個同義字是luieren，它是指「有意識地什麼都不做，或做得不多」。Hygge是丹麥的幸福哲學，而Niksen則是荷蘭的放空藝術哲學，但對於荷蘭人本身而言，卻提出質疑會有人這麼做嗎？但作者的角度看來，因為Niksen對於荷蘭人來說太過稀鬆平常了，讓他們根本沒有留意過。 作者在本書與我們分享了什麼是Niksen？為什麼Niksen那麼難？Niksen有什麼好處？各國的放空藝術、你適合Niksen嗎？不是每個人都需要Niksen、還有如何進行Niksen等等。其中，最特別是還介紹了荷蘭比其他國家更輕鬆地奉行Niksen原因，那是因為荷蘭擁有充足的社會支持系統，工時短、休息時間長，以及他們特有的文化。像是喜歡排日程(Niksen也包含在日程中)強調準時、重視生活樂趣且蹤情享樂、批判性思維產生絕妙的幽默感、不拐彎抹角的直率、開放的特質等。 特別喜歡作者談論荷蘭人特有的文化，如荷蘭是全世界最幸福的國家之一，但卻是全世界最抑鬱的國家，讓許多人感到非常驚訝；荷蘭擁有獲得水果和蔬菜的最佳管道，同時也是全世界最嗜糖和脂肪的國家之一，他們用餐時經常搭配炸薯條，小孩則會吃撒了巧克力米的鬆軟白土司當早餐；印象最深刻的是，小孩直到上中學才開始有家庭作業，真是好幸福的國度。 忙碌生活的我們，真的需要Niksen一下，你的大腦與身體，就像一部電腦，開機運用久了，都需要釋放一下暫存的記憶體，放空一下。Niksen不是工作、不是情緒勞動、不是正念、不是懶惰或無聊、不是看書、看電視或瀏覽社群媒體。 Niksen是一種「無所事事、什麼都不做」的生活能度，當你工作累時，可以轉移一下視線，凝望窗外的景色，或輕閉上眼睛；當你被各種資訊轟炸時，可以放下手機給自己片刻寧靜，讓自己身心重新歸零，不需要花費任何的成本，也沒有任何的限制，只要你想要，隨時隨地都可以Niksen一下，為你的生活留白。這是一本非常有趣也好玩的書，分享推薦給需要放空的你。 #Ivy好書抱報79