「日日靜好」，由中村恒子口述，她自1945年（第二次世界大戰結束同年）就已經開始以精神科醫師及兩個孩子之母親的身分工作、生活，直到2017年高齡88歲仍在執行臨床業務。撰稿者則為奧田弘美，亦為精神科醫師，並著有多本精神健康相關書籍。 此書內容整理並分享了中村恒子女士的處世哲學，而我覺得前言的小標題其實很好的總結了一切「人生本來就是會遇到很多問題，不用煩惱太多。」 內容多元包含人生各個面向，關於工作、關於人際、關於自處，這三者幾乎可說囊括人生的每一天。而不同的段落或許在人生的不同時刻都可以予以啟發。 閱讀完特別有感的是第一章主題談到工作，馬上戳中個人近年常有的煩惱。總覺得自己好像在得過且過，沒有像一些師長朋友追求卓越、進步，讓人生少了些意義。中村告訴這樣想的人們，工作本來就是為了自食其力，為了養家育兒需要錢而已。 生存的意義、追求自我成長，都可以等到有餘裕之後再慢慢思考，未必需要從工作中找尋。 對於必須從事不喜歡的工作內容，中村也建議可以放寬心先接受下來，從中學習經驗。這點真的也是個人很需要檢討改進的⋯一直以來對於「自認不是自己的責任或興趣」的工作往往採取抗拒或逃避的態度，的確也讓自己失去了許多成長與進步的機會⋯ 第二章則提到，幸福真的是比較而來的。有時也不免會落入跟他人的比較，因而有了感到羨慕感到遺憾的心情。但如中村女士所說，或許應該抱持「這樣已是最好」的心態面對生活中認為的一些小小缺憾。 第四章談及內心平靜的方法，其中很重要的是不要過度擔憂。畢竟誰也無法真正預知未來，把握當下才是最重要的。這讓我想到近期有些節目會訪談長者、請他們給年輕人建議，不少會說要珍惜家人、把握跟孩子相處的時間、不要煩惱未來不一定會發生的事。 各個章節、不同段落，都是中村女士寶貴的人生經驗；無怪乎俗語說「家有一老、如有一寶。」 許多知識與觀點真的是要經過時間的淬煉、由實際體驗過的人生前輩說出口，才能感受到那個力量。 若人生恰好遇到煩惱困境，此書相當適合閱讀。值得好好將其收藏在書架上，不時拿出來反覆閱讀的好書。相信不同時期翻閱，都能嚐到不一樣的滋味。 —— 歡迎追蹤Instagram : Kamodic.read 一起認識更多好書吧！