"一個人若是欺騙自己、不接受當前的現實，就會心生疑惑且缺乏安全感；坦然面對自己、接受自身的現實，就會獲得一種平靜且堅定的自信。"—布萊德．史托伯格 誠如引言「本書之所以能順利出版，是因為站在巨人的肩膀上」，作者彙整眾人作品歸納出六種拾獲踏實感的原則：接納、臨在、耐心、脆弱、連結、運動。 1️⃣ 接納 接納自己，我們在認知到自己的不完美中前行。 2️⃣ 臨在 活在當下，我們擁有的不是過去或未來，而是現在的每一刻，透過現在每一刻的努力達到彼方。 3️⃣ 耐心 受到社群媒體與短影音的影響我們一切都希望快—迅速竄紅、一夕致富，但成功其實是長時間耐心的耕耘而來。 4️⃣ 脆弱 展現脆弱有助於建立與他人的信任，關於脆弱更多的探討我推薦布芮尼．布朗《脆弱的力量》，而脆弱也將助於建立與人連結，也就是下一個原則。 5️⃣ 連結 社群媒體看似讓人與人更輕易連結，實則孤立了彼此，我們需要面對面的人際互動。 6️⃣ 運動 愈來愈多研究顯示運動有益身心健康，即使簡單的散步也行，所以大家別把運動門檻想太高而放棄。 上述六種原則在不同書籍多少都會提到，像《成功，從聚焦一件事開始》提到臨在專注當下一件事的觀念，而這本統整讓你成為更好的人的六種概念，我認為是不錯的工具書，偶爾翻翻提醒自己，但這些概念若已在其他書中讀過，這本可以選擇性的閱讀。