之前看過作者的《最高學習法》及《最高學以致用法》對作者印象深刻。雖是身心科醫師但作者的文字沒有太多專業的術語，還搭配圖表幫助記憶，非常清楚好懂。 本書從腦科學的角度解釋何謂幸福 跟坊間的雞湯書完全不同，這本很明確的告訴讀者要怎麼以行動來獲得幸福。 針對上述三種幸福荷爾蒙分泌的條件，每一種作者都提出具體的作法。 像是獲得血清素幸福的方法其中一項是寫下正能量日記，或是寫親切日記及感謝日記來提升催產素幸福，至於該怎麼寫、寫些什麼，書中都有實際的範例。 只是「親切日記」的部分，書中說寫下「幫忙的家事」可以改善夫妻關係、促進家庭和諧，讓我想不禁想，家事是全家人共同的責任怎麼會是「幫忙」！如果以這種角度來寫，我的親切日記根本寫不完，而且會很不開心吧（笑） 除了這部分小小出戲了一下，書中很多觀點我都蠻認同，也覺得很受用（最喜歡幸福乘法的概念及最後如何使用金錢跟聰明運用「物慾」的方法） 這本與其說是勵志書，更像是一本如何變幸福的工具書。