正向心理學相關的書籍，在這幾年成了顯學（可見現代人到底多不快樂XD) 對於正向心理學有興趣的讀者，這本算是相當好入門的書。 書中探討什麼是快樂，也提出我們的個性、生活習性會影響到快樂的感受。 像是「拼命三郎型」 總是在追趕一個又一個目標，而不是把專注力放在當下的體驗。一旦達成目標，還會誤以為那種「解脫感」就是快樂的感覺。 事實上，真正的快樂，是一個人忘卻目標，享受當下，進入心流的狀態。 書中也有提出很實用的方法帶讀者一起練習更快樂，像是寫下正面/負面經驗、快樂冥想.... 總體來說，是一本可以真的在生活中實踐快樂的書。 適合給已經很久沒有感覺到自己快樂的讀者。